Последняя информация от ученых про солнце вот какая: даже если принимать в расчет, что ультрафиолет вызывает рак кожи, общая польза солнца для здоровья сильно перевешивает эти риски. Итак, разберемся.
Теперь солнцу приписывают многочисленные благотворно влияющие и защитные свойства. Солнечные лучи помогают бороться с ожирением, предотвращают сердечные приступы, астму и рассеянный склероз. Также доказано, что солнце усиливает либидо и улучшает настроение. И дело тут не только и не столько в витамине D, который необходим для здоровья костей и зубов и помогает предотвратить рак кишечника, но в самих солнечных лучах.
Сейчас ученые нашли подтверждение тому, что на солнце организм вырабатывает окись азота, которая благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и участвует в выработке серотонина.
Недостаток солнца вреден почти как курение.
Новое исследование основано на наблюдении на протяжении 20 лет за 30 000 шведских женщин. Активные “загоральщицы” на протяжении двух десятилетий умирали реже. Среди наблюдаемых был сильно снижен уровень сердечных заболеваний и заболеваний, не связанных с онкологией. Докторо Пель Линдквист, занимающийся этим исследованием, установил, что смертность среди некурящих и незагорающих людей была сопоставима со смертностью курильщиков, одержимых загоранием.
Пожилым людям нужно больше солнца.
Дерматолог Ричард Веллер из эдинбургского университета опубликовал призыв пожилым людям чаще бывать на солнце. Группа ученых вместе с Веллером пришла к выводу, что пребывание на солнце снижает уровень артериального давления и, таким образом, снижает риск сердечных ударов.
Солнце помогает бороться с воспалительными процессами.
Ученые из Кембриджа выяснили, что летом ускоряется образование клеток, формирующих имунную и защитную систему человека.
Солнце помогает оставаться в форме и не толстеть
Ученые из Саутгемптона и Эдинбурга предположили, что солнечный свет помогает в поддержании формы. К этому выводу пришли после эксперимента с мышами, которых держали на высококалорийной диете и подвергали воздействию ультрафиолета.
Результаты показали, что ультрафиолет противостоит развитию ожирения и диабета второго типа. Предположения основываются на влиянии той же окиси азота, без которой плохо вырабатывается инсулин и развивается диабет.
Другой эксперимент о влиянии солнца на здоровье человека провели в США с помощью спутника, который засекал, сколько солнечного света получили 16 000 человек за 15 лет наблюдений. Результаты свели воедино в алабамском университете и пришли к выводу, что те, кто больше времени проводил на солнце, были меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Также был получен ответ, почему на солнце мы чувствуем себя счастливее. Дело в том, что длина волны в солнечном луче стимулирует сенсоры в сетчатке глаза, отвечающие за наши биоритмы, в ходе работы которых вырабатывается мелатонин, гормон сна. А сбой в выработке мелатонина связан с депрессией и болезнями Альцгеймера и Паркинсона.
Помогает сохранению зрения у детей.
Недостаток солнца вреден для детского зрения. Австралийские ученые выяснили, что дети, проводящие много времени в помещении, чаще становятся близорукими. Дело в том, что солнце заставляет вырабатывать большее количества допамина. Этот нейромедиатор помогает сдерживать увеличение глазного яблока, приводящее к формированию близорукости.
Фото: Shutterstock
Читай также:
Плохо спишь? Жди повышенный холестерин и нарушения в работе сердца
9 привычек, из-за которых ты рискуешь остаться без зубов
Хворь в большом городе: как мегаполис портит твое здоровье