15 правил, которым мы научились у звезд фитнеса

15 правил, которым мы научились у звезд фитнеса

Мы подвержены грешной привычке – читать или хотя бы просматривать все тексты с заголовками типа “Как получить новое тело всего за 20 минут в день” или “Избавься от живота с помощью этих простых упражнений!” И, просматривая их, мы узнали, как должна себя вести настоящая спортивная женщина. (Эти знания и объясняют, почему мы – не она).

1. Из спортивного лифчика должна выглядывать примерно половина груди иначе, не знаем, слишком жарко, наверное.

1lif

2. А шорты (это шорты называется, да?) должны открывать более, чем половину площади ягодиц. Визуальный контроль за ягодицами крайне важен!

2ass

3. Если у тебя красивые волосы – носи их распущенными и страстно взмахивай ими.

3hair

4.  Не забывай то и дело поглядывать на свой пресс – вдруг ты рожаешь Чужого?

4press

5. В плавании главное – красиво выйти из воды. Желательно в макияже и сухой. Освоить бассейн – это уровень Богиня. Если с богичностью проблемы, хотя бы плавай в шляпе.

5poo

6. Мы уже говорили, как важно всегда проверять свой пресс? Оттяни шорты, чтобы лучше рассмотреть, что с тобой происходит.

6sho

7. Заранее обмажься маслом.

7oil

8. Больше масла!

8oil

9.  Мейк-ап в спортзале – MUST BE.

9make

10. В фитнес-клубах подвешивают к потолку какие-то странные штуковины. Они дружелюбны, можешь с ними обниматься.

10hang

 

11. Есть два вида тренажеров. Один, чтобы разводить руки и ноги.

11leg

12. Второй вид – чтоб задирать попу. И не забывай всегда улыбаться!

12smile

13. Если хочешь пить, представь, что ты пионерка с горном и хорошенько обрызгайся водой. Пусть смешается с маслом, которым ты обливалась до этого.

13horn

14. Во время отжиманий ни за что не касайся грудью пола, грудь должна красиво свисать, не расплющиваясь.

14pushup

15. Если в руки попалась гантель, замри – тебя снимают!

15dumb

PS Проверяй пресс! Чужой вот-вот появится!

Текст: Елизавета Пономарева

Фото: Shutterstock

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook
06.01.2016

Не забудь поделиться статьей: