Отношения, как романтические, так и платонические, зачастую могут быть сложными. В большинство отношений стоит вкладывать немало труда, особенно, когда наступают трудные времена. Тем не менее, есть и такие отношения, которые могут попросту отравлять жизнь одного или обоих партнеров. Сегодня речь пойдет именно о последнем варианте, и о признаках того, что казалось бы светлые чувства могут ухудшить физическое, психическое или эмоциональное здоровье.
1. Постоянная «ходьба по лезвию ножа»
Если кто-то вдруг поймает себя на мысли, что постоянно пребывает настороже и не решается что-либо сказать или сделать из-за потенциальных «проблем» дома, скорее всего другой человек делает что-то так, что его партнер не может быть самим собой. В таком случае, есть вероятность, что отношения ни к чему хорошему не приведут.
2. Чувство опустошенности
Отношения должны добавить что-то в жизнь, а не отнимать. Если кого-то постоянно опекает партнер, он безуспешно пытается отстоять свои взгляды, «не похож сама на себя», ведет себя неестественно, не удивительно, что при этом чувствуешь себя совершенно истощенным, как эмоционально, так и физически.
3 Чувство неуважения к себе или другому человеку
Большинство экспертов по отношениям скажут, что уважение – это одно из главных условий хороших отношений. Трудно жить с другим человеком как с равным партнером, если не уважаешь его. Поэтому, если вдруг обнаружится, что банально не уважаешь свою половинку или чувствуешь, что не уважают тебя, стоит спросить себя, почему так происходит.
4 Отсутствие доверия между партнерами
Это примерно так же, как и с уважением. Если в отношениях нет доверия, то по сути у людей нет ничего.
5 Проблемы с общением
Общение – это та самая связующая штука, которая поддерживает хорошие отношения. Можно доверять, уважать и даже любить другого человека, но если нет общения, это все быстро исчезнет. Если регулярно возникают сбои и недоразумения в общении, то появляются и проблемы. В зависимости от того, как все пойдет дальше, отношения могут даже начать вредить обоим.
6 Непосредственное оскорбление
Оскорбление бывает во многих формах: к примеру, эмоциональное, физическое, психическое и духовное. Оно является очень явным признаком того, что отношения переросли в токсичные.
7 Одна из сторон (или обе) чувствует, что ее постоянно недооценивают
Основной признак токсичного человека в целом заключается в том, что он будет делать все, чтобы чувствовать себя «выше» другого и контролировать его. Один из способов сделать это – попытаться заставить окружающих чувствовать себя подавленными и незначительными. Довольно быстро подобное может сделать любые отношения токсичными.
8 Постоянная критика
Конструктивная критика со стороны тех, кому доверяешь, на самом деле может быть хорошей вещью. Однако, если критика становится инструментом, заставляющим партнера почувствовать, что он никогда не сможет сделать что-то правильно, это уже явно нездорово.
9 Cчастье «половинки» – это все, что имеет значение
Здоровые отношения подразумевают то, что нужно не только «брать», но и «отдавать». Также для них характерно то, что чем больше отдаешь, тем больше вы получаешь. Если вы оба сосредоточены на счастье другого человека, все хорошо. В токсичных отношениях подобного не существует, и может быть один человек, счастье которого превыше всего. Просто стоит иметь в виду, что личное счастье тоже имеет значение.
10 Нет роста
Хотя у всех отношений есть взлеты и падения, если они не «растут» и не развиваются, это может означать, что пришло время двигаться дальше. Если отношения не развиваются, это в конечном итоге остановит и личный рост.
11 Всегда есть драма
Драма имеет тенденцию повышать уровень стресса и, в свою очередь, уровень кортизола и адреналина. Хотя иногда это может даже считаться здоровым, если это норма для обоих, нервы не бесконечны. Если кто-то замечает, что в его отношениях всегда есть драма, самое время оценить, почему так происходит. Есть ли веская причина для подобного.
12 Нет понятия «нужно брать и отдавать»
Как упоминалось ранее, в здоровых отношениях нужно давать и брать, и речь идет не только о счастье. Концепция «отдавай и бери» также обеспечивает баланс для удовлетворения эмоциональных, физических и духовных потребностей каждого. Если личные потребности постоянно приносятся в жертву другому человеку, отношения требуют серьезной работы.
13 Отношения зависят от принадлежности к определенной группе.
Если принадлежность к любой группе или сообществу является требованием для поддержания отношений, вероятно, любовью здесь и не пахнет. Хотя для установления основы отношений важно иметь общие интересы, отношения не должны заканчиваться, если один из партнеров по какой-либо причине решит покинуть группу или организацию.
14 Партнер или друг контролирует во всем свою половинку
Это, наверное, самый яркий признак токсичных отношений. Если жизнь становится похожа на жизнь другого человека и в корне отличается от личных желаний, пришло время вернуть себе свою жизнь.
15 Ультиматумы друг другу
Хотя в нынешние дни очень трудно найти безусловную любовь и поддержку, отношения не должны процветать на ультиматумах. «Делай только так…», «Если ты сделаешь это…» и т. д. – это еще один признак того, что кого-то контролируют.
16 Принуждение делать определенные действия
Если быть вынужденным делать что-то против своей воли, это не совсем полезно для психического или эмоционального здоровья. Ни к чему хорошему это не приведет.
17 Чувствуешь себя хуже, чем до того, как начались отношения
Еще раз, любые отношения, которые стоит сохранить, должны привносить что-то новое в жизнь. Если все, что делает близкий человек, сбивает с толку и заставляет чувствовать себя плохо, пора уходить. Если кто-то чувствует себя хуже из-за того, кем он является (своих привычек, действий и т. д.), это признак того, что его партнер не является хорошим «дополнением» к его жизни.
18 Нет чувства безопасности отношений
Один из методов контроля, к которому прибегают токсичные люди, заключается в том, что они заставляют партнера чувствовать себя неуверенно в отношениях. Если человек в чем-то не уверен, им будет легче манипулировать и контролировать его.
