Коэнзим Q10: что это такое и как его правильно принимать

Коэнзим Q10: что это такое и как его правильно принимать

Чтобы сохранить молодость и красоту, быть бодрым и работоспособным, нужно поддерживать обмен веществ в норме. Важную роль в клеточном обновлении и энергетическом обмене играет коэнзим Q10. Из статьи вы узнаете, что это такое и какие правила приёма необходимо соблюдать.

Что же такое коэнзим Q10

Коэнзим Q10 — это жирорастворимое, витаминоподобное вещество, кофермент, ускоряющий биохимические процессы в клетках. Его наибольшее количество содержится у человека в сердце, печени и почках, то есть в наиболее интенсивно работающих органах.

Пищевыми источниками коэнзима считаются:

  • бычье сердце;
  • говяжья печень;
  • сельдь и сардина;
  • грецкие и миндальные орехи;
  • зелёные овощи (особенно шпинат).

Однако удовлетворить потребность в коферменте с помощью пищи очень сложно. Например, чтобы получить его суточную норму (30 мг), потребовалось бы ежедневно съедать около 1 кг жареной говядины или сельди. Предотвратить снижение содержания кофермента в тканях организма можно с помощью его приёма в виде БАДов.

Бренд NUTRILITE™ от Amway работает в области питания более 85 лет и выпускает коэнзим Q10* в сочетании с комплексом цитрусовых антиоксидантов, поддерживающим работу сердца и повышающим устойчивость органа к нагрузкам. Nutrilite™ от Amway — уникальный бренд витаминно-минеральных комплексов на натуральной растительной основе. Взращивание, сбор и переработка большей части растений для продуктов проводится на собственных сертифицированных органических фермах.

Для чего нужен коэнзим Q10

Коэнзим Q10 участвует в выработке и сохранении энергии в митохондриях — клеточных «электростанциях», которые обеспечивают работу всех органов. Когда количество энергии в клетках падает, повышается утомляемость.

Когда митохондрии не могут эффективно синтезировать энергетические молекулы, они не бездействуют, а начинают вместо этого вырабатывать активные формы кислорода, которые повреждают клетки, обладают мутагенной активностью, запускают процессы старения.

Человек с нехваткой кофермента может испытывать:

  • вялость;
  • заторможенность реакций;
  • снижение физической выносливости;
  • подавленное настроение;
  • постоянную усталость.

Инструкция по применению

Уровень кофермента Q10 в организме снижается с возрастом, поэтому специалисты рекомендуют начинать его дополнительный приём с 35 лет. Но есть состояния, когда дополнительное количество Q10 может потребоваться организму раньше:

  • частые стрессы;
  • вредные привычки (алкоголь, курение);
  • повышенные физические нагрузки;
  • приём некоторых медикаментов.

БАД с коферментом можно принимать кратковременно и в течение длительного периода. NUTRILITE™ Комплекс Коэнзим Q10 выпускается в виде капсул, которые рекомендуется принимать 1 раз в день во время еды в течение 1-3 месяцев. При необходимости курс можно повторить. Результат может быть заметен уже через 2 недели от начала приёма*.

*БАДы NUTRILITE не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook
15.03.2021

Не забудь поделиться статьей: