К сожалению, почти каждый человек сталкивается с газлайтингом в какой-то момент своей жизни. Особенно ужасно, когда это происходит со стороны любимого человека, поскольку в таком случае боль может быть попросту невыносимой и она повлияет на эмоциональное, физическое и психическое благополучие. На самом деле, эти «игры разума» могут быть настолько тонкими, что многие люди даже не подозревают, что к ним применяют психологическое насилие
Основная причина, по которой не могут понять этого, заключается в том, что обычно веришь человеку, которому любишь, и считаешь, что он не сможет предать и манипулировать вами. Факт заключается в том, что газлайтинг – самый опасный и, к сожалению, самый эффективный способ манипулирования.
Газлайтер, который в большинстве случаев является нарциссом или социопатом, намеренно использует эту технику для психологического и эмоционального насилия над людьми и получения полного контроля над ними. Истинная цель газлайтинга состоит в том, чтобы уменьшить чувство уверенности жертвы в себе и чувство ее собственного достоинства до такой степени, что жертва начинает сомневаться в своей адекватности, психическом здоровье и том, что она вообще хоть что-то значит. Чувство неуверенности в себе вырастает до такой степени, что жертва не может принять никакого решения лично, и становится зависимой от газлайтера.
Газлайтер намеренно скрывает информацию, а также подменяет факты, чтобы объект его махинаций чувствовал себя дезориентированным. Он может даже начать переставлять вещи по дому и утверждать, что «все так и было». Дело в том, что ему нужно максимально запутать и дестабилизировать жертву, играя с ее рассудком. Более того, он не будет упоминать конкретные вещи и детали, чтобы потом убедить вас в том, что он «уже говорил это не один раз».
И так, пока не начнешь верить, что сходишь с ума. Например, он может сказать вам что-то обидное и агрессивное, а когда вы расстроитесь из-за этого, он сразу же будет успокаивать и отрицать, что говорил подобное. Он даже будет обвинять в том, что вы сосредоточены только на негативе и только и ищете причину поссориться. Он также заставит вас чувствовать себя ревнивой, неуверенной в себе и разрушит доверие в отношениях, причем так, что вы всегда будете чувствовать, что обманываете его сами. А когда обвинишь такого махинатора в подобном, он заявит, что вы ведете себя сумасшедшим образом, а также у вас серьезные проблемы с доверием.
Газлайтер будет издеваться над вами, обзывать и сознательно унижать, чтобы получить максимальную власть над вами и вашими чувствами. Итак, на что же стоит обратить внимание в отношениях, чтобы понять, не манипулируют ли вами.
1. Вы постоянно приносите свои извинения своему партнеру
Даже если не сделали ничего плохого. Это происходит потому, что манипулятор заставляет вас чувствовать, что вы – причина всего, что идет не так в ваших отношениях, и, следовательно, вы чувствуете постоянную необходимость взять на себя ответственность за все и принести извинения.
2. Вы не можете принимать решения
Поскольку вы всегда будете чувствовать, что независимо от того, какой выбор сделаете, он всегда будет неправильным. В итоге вы почувствуете, что больше не можете рационально мыслить и принимать разумные решения о чем-либо, и поэтому начнете ждать, чтобы партнер решал за вас.
3. Вы изменились
Когда вы начнете думать о человеке, которым вы были до отношений, и о человеке, которым являетесь сейчас, в отношениях, то заметите, что раньше вы были совершенно другой.
4. Вы чувствуете смущение
Вам крайне трудно доверять своему разуму и здравомыслию, и вы постоянно пребываете в замешательстве и смущении. В голове всегда крутится мысль, что же с вами не так.
5. Вы становитесь затворником
Вы начинаете отказываться от близких вам людей, друзей и даже семьи. Причина этого проста – вы чувствуете себя настолько истощенными, обиженными на весь мир и незначительными, что попросту нет сил быть рядом с кем-либо рядом.
Заставив вас чувствовать себя совершенно беспомощной, газлайтер будет окончательно господствовать над вами. Вы будете его марионеткой, и он будет использовать вас для достижения своих собственных эгоистичных и извращенных потребностей. И когда вы дадите им все, что они хотели от вас, они перейдут к следующей жертве. Самая важная вещь, которую нужно помнить, это всегда нужно следовать своей интуиции и искать признаки психологического насилия. Если они есть, а интуиция подсказывает, что действительно все не ладно, бегите как можно дальше и никогда не оглядывайтесь назад.
