Ты уже научилась оперировать терминами «жиробасина» и «мерзкие складки», в твоем инстаграме за последние полтора года не было ни одной фотографии, не имеющей отношения к спортзалу и твоей совершенной попе. Отлично, не останавливайся, тебе есть куда расти – наверняка еще остались люди, которых ты не раздражаешь, как чесотка. Пора это исправить!
Одевайся на тренировку минималистично
Вот, например, стринги и спортивный бюстгальтер – самое оно. Пусть жиробасины скрывают свои мерзкие складки под одеждой, а ты не для того работала над прессом и ягодицами, чтобы мир их не увидел.
Никогда не вытирай тренажеры
Твой пот полон здоровья и витаминов. Позаниматься после тебя на скользком от пота тренажере – это все равно что выпить спортивный коктейль.
Подойди поближе
Пусть все тебя задевают руками и ногами. Иначе они не поймут, что ты не только на вид подтянутая, но и на ощупь твердая, как стиральная доска.
Говори побольше
Так ты сможешь показать миру, что твое сердце – пламенный мотор и дыхание не сбивается даже во время интервальной тренировки. Для верности перекрикивай музыку.
Не расставайся с телефоном
А если срочно потребуется сделать селфи у зеркала на фоне тренажеров? А если ты заскучаешь на интервальной тренировке (см. выше)? Всегда аккуратно клади смартфон на пол рядом с собой и провожай подозрительным взглядом каждого, кто будет проходить мимо.
Комментируй
Люди, которые не могут с первого раза выполнить инструкции тренера, или глуховаты, или туповаты, но скорее всего, им просто не хватает мотивации. Не жмись, навали им полную панамку мотивационных пендалей – пока тренер поправляет их, шипи через весь зал «О господи, да где таких делают», «Мы что, до утра будем с этой тетерей возиться» и «Да все уже все поняли, это ж проще простого».
Не приходи вовремя
Если занимаешься в группе, не дай им забыть, какое сокровище они заполучили в компанию. Самый простой способ – регулярно опаздывать, тогда тебя точно запомнят. Не торопись, все тебя подождут. А если тренер – хам и не хочет ради тебя останавливать процесс, сделай ему строгий выговор – он что, не видит, что ты еще не подготовилась?
Текст: Ольга Лысенко
Читай также:
Правила поведения в кофейне: что делать, чтобы взбесить всех, от гостей до баристы
10 причин ненавидеть москвичей
15 признаков того, что подруга перебрала с тренингами личностного роста