Уход за стопами так же важен, как и уход за любой другой частью тела. Он требует комплексного подхода и регулярных действий. Что же нужно делать, чтобы ножки хорошо выглядели и отлично себя чувствовали?
Вовремя удалять ороговевшие клетки кожи
Ежедневно на нашей коже отмирает часть клеток, вместо которых образуются новые, молодые. И те, которые уже перестали функционировать, скапливаются на поверхности в виде маленьких сухих чешуек. Во время мытья или в процессе обработки скрабами, мочалками, а также при контакте с одеждой эти ороговевшие клетки снимаются.
Со стопами же дело обстоит сложнее. Поскольку ноги подвергаются еще и механическому давлению, эти чешуйки как бы спрессовываются, поэтому сложнее отделяются от кожи. Если их не убирать вовремя – с помощью специальных средств и терки – сухие участки уплотняются и начинают доставлять немало проблем. Например, при сильном давлении сухая кожа может лопнуть – появится болезненная трещина, которая сильно ухудшит качество жизни.
Чтобы исключить такие последствия, ороговевшие клетки нужно удалять вовремя. Для этих целей идеально подходят кератолитики – средства, которые за счет своего химического состава размягчают связи между сухими чешуйками. Если распаривание действует поверхностно, то кератолитики проникают глубоко внутрь, даже в самые застарелые мозоли, натоптыши и трещины. Это позволяет очистить даже сильно запущенную кожу.
Подобные кератолитики в разных форматах есть у бренда ARAVIA Professional. Например, лосьон с AHA-кислотами. В нем представлен целый комплекс кислот: винная, яблочная, молочная и лимонная. Такой сбалансированный состав позволяет добиться идеального результата на любых стопах: как с небольшими мозолями, так и со сложными трещинами.
Регулярно делать полноценный педикюр
Удалить сухие участки недостаточно. Нужно тщательно обрабатывать валики, вычищать все клетки, которые скопились под свободным краем ногтя, убирать длину самих ногтей до безопасных показателей, а затем подпиливать срез. Иными словами, полноценный педикюр – это обязательное условие при уходе за стопами. Необязательно делать какое-то дизайнерское покрытие – для ухода достаточно просто гигиенической процедуры.
Всегда помнить про увлажнение и питание
И после педикюра, и просто каждый день стопы нужно хорошо увлажнять. Это актуально в любой период года. Зимой кожа часто сохнет от того, что в помещениях включено отопление, а потому сам воздух становится очень сухим. Летом стопы страдают от горячего воздуха, который исходит от асфальта, нагретого песка на пляже.
Чтобы избежать сухости, нужно использовать увлажняющие, восстанавливающие и питательные кремы и бальзамы для ног.
Мыть ноги часто, но мягкими средствами
Мыть ноги нужно каждый раз, когда вы меняете обувь или просто возвращаетесь с улицы домой, а еще перед сном. Но большая ошибка заключается в том, чтобы использовать для этих целей обычное мыло. Такое косметическое средство, как правило, сильно сушит кожу, из-за чего высок риск появления трещин или просто стянутости, неприятного зуда.
Для регулярного мытья ног подойдет любой увлажняющий гель для душа или такое уже увлажняющее мыло – с большим количеством кремовых компонентов в составе. Также нужно опираться на собственные ощущения – если какое-то средство кажется слишком агрессивным, его лучше не использовать.
Носить носки из натуральных материалов
Синтетические носки (как и капроновые колготки) способствуют тому, чтобы нога сильнее потела. Влага отводится хуже, внутри обуви образуется паровая подушка, активнее размножаются бактерии – все это крайне нежелательно для состояния кожи. Поэтому следует отдавать предпочтение натуральным тканям. Для носков это хлопок, который уже давно зарекомендовал себя.
Отдавать предпочтение качественной обуви
Это такая обувь, которая отвечает сразу нескольким критериям:
- соответствие размеру стопы;
- отсутствие давящих и пережимающих частей;
- хороший материал (натуральный или искусственный), который позволяет ногам дышать, не создает паровую подушку и не имеет лишних запахов.
В идеале нужно отказаться от любой неудобной обуви, например на высоких каблуках. Но если хочется ее носить, не стоит делать это постоянно. На каждый день, особенно когда приходится проводить на ногах несколько часов подряд, нужны максимально удобные модели. А еще их можно дополнить ортопедическими стельками.
Использовать антиперспиранты для стоп
В отличие от дезодорантов, антиперспиранты не только добавляют приятный запах, но и способствуют меньшей потливости, убивают бактерии. Благодаря этому человек чувствует себя гораздо комфортнее в любой ситуации. Только важно уточнить, что антиперспиранты работают на чистой коже. Перед их использованием ноги нужно помыть, а после этого – надеть чистые сухие носки и такую же сухую обувь. Если кроссовки, ботинки или сапоги уже влажные (после рабочего дня, например), такое средство не будет эффективным.
Заботиться не только о стопах, но и о ногах в целом
Мало кто понимает, насколько состояние стоп зависит от состояния ног и самого организма. Если вы склонны к отечности, то эта проблема обычно охватывает все части тела. Сильно страдают и ноги до колена. Когда случается очередной приступ отечности, увеличиваются в размерах и стопы – а это означает, что появляется больше факторов для возникновения мозолей, натоптышей.
Вот почему ухаживать нужно не только за нижней частью, но и за всеми ногами. Например, после тяжелого рабочего дня будет нелишним обработать ноги до колена охлаждающим успокаивающим гелем. Хорошо подходят для этих целей средства с ментолом. Эффект от них замечательный – отечность становится меньше, поэтому и стопы страдают меньше.
Выводы
Уход за стопами предполагает комплексный подход. Здесь важны удаление ороговевших клеток, увлажнение и питание кожи, своевременное снятие отечности, борьба с неприятным запахом и многие другие моменты. Мы постарались рассказать обо всем, что имеет значение, – а вы можете выбирать то, что актуально именно для вас.