Ломкие волосы и ногти, тусклая кожа, высыпания — распространенная проблема, с которой приходится бороться представительницам прекрасного пола. Если кремы, маски и походы к косметологу не дают результата, пора задуматься о внутренних причинах проблем. Зачастую их корень лежит в нарушенном обмене веществ, скопившихся шлаках, неправильном питании. Существенную пользу для устранения таких негативных факторов оказывает натуральная кисломолочная продукция. Живой йогурт на закваске VIVO может стать настоящим «эликсиром красоты».
Какие йогурты полезны для волос и кожи
Чтобы иметь пышные локоны и блестящие ногти, необходимо каждый день пополнять запасы белка и кальция в организме. Особенно важно это для женщин, поскольку любой стресс или гормональный сбой приводит к значительному расходу незаменимых микроэлементов. Употребляя кисломолочную продукцию, можно избежать таких негативных последствий. При этом нужно знать, какой именно йогурт будет самым эффективным в поддержании красоты волос, ногтей и кожи.
Для этого необходимо обратить внимание на состав. Настоящий, или живой продукт должен содержать только натуральные компоненты. Для его приготовления идеально подходят Vivo закваски, на ru.zakvaski.com можно выбрать продукт, содержащий максимум бифидобактерий. Как такой бактериальный комплекс воздействует на организм?
-
Решает проблему ломкости ногтей и волос.
-
Помогает бороться с проявлениями аллергии и дерматитов.
-
Участвует в синтезе витаминов, поддерживающих здоровье и упругость кожи.
-
Активно расщепляет жиры и превращает их в доступную энергию, помогая справиться с целлюлитом.
Присутствие лактобактерий в кисломолочной закваске способствует выводу скопившихся шлаков и помогают в усвоении белка. Тем, кто занимается спортом, это позволяет улучшить физическую форму, убрать лишний подкожный жир и заменить его мышечной массой.
Как и когда нужно употреблять йогурт
Диетологи рекомендуют соблюдать следующие правила:
-
Не запивать йогуртом мясные и рыбные блюда, поскольку это препятствует усвоению железа.
-
Не есть йогурт натощак при склонности к заболеваниям желудка.
-
Подбирать закваску, соответствующую потребностям организма.
Лучше всего подавать йогурт на стол в промежутках между приемами пищи и есть по 50-100 г 3-4 раза в день. Это поможет поддержать красоту и здоровое состояние кожи и волос.