Отсутствие либидо или его снижение — тревожный звоночек о том, что в организме или в жизни что-то разладилось. И закрывать глаза на это нельзя — чем раньше будет выяснена и устранена причина проблемы, тем лучше. Поэтому, если вы по-прежнему испытываете любовь к своему партнеру, но при этом стали замечать, что при любой возможности увиливаете от интима — проанализируйте свою жизнь на присутствие 6 врагов, угрожающих женскому либидо.
Стрессы
Любой стресс приводит к тому, что в организме снижается выработка гормона тестостерона, который напрямую влияет на силу либидо. Кроме того, во время стресса в крови появляется адреналин, который «дарит» быстрое чувство утомления как в физическом, так и моральном плане. И когда дело доходит до постели, то женщине уже не до интима и удовольствия, ей лишь бы выспаться.
Недосыпание
Наравне со стрессом, недосыпание тоже сильно сказывается на либидо. Если качество сна страдает или женщина подвергается регулярному недосыпанию, то она становится менее чувствительной к таким приятным раздражителям, как сексуальные ласки. Недостаток сна приводит к снижению выработки тестостерона, зато увеличивает содержание кортизола, который еще называют гормоном тревоги.
Плотный ужин перед сном
Если перед отходом ко сну женщина плотно поужинала, то вместо того, чтобы отдыхать, ночью организм тратит силы на переваривание пищи. Поэтому очень важно следить за рационом своего питания, кушать не позже восьми вечера и выбирать для ужина легкие продукты: постное мясо, фрукты и овощи. Таким образом будет сытость и останется достаточно сил, чтобы придаться плотским утехам.
Избыточное употребление алкоголя
В больших количествах даже благородный алкоголь становится причиной сниженного либидо. У мужчин от его воздействия страдает эрекция, а у женщин значительно притупляется чувствительность эрогенных зон. Кроме этого, алкоголь способствует обезвоживанию организма, что напрямую сказывается на количестве выделяемой естественной смазки.
Прием гормональных препаратов
Прием ОК сильно влияет на гормональный фон женщины. Они препятствуют нормальной выработке тестостерона и эстрогена, что негативно отражается на либидо. Но и это еще не все, ОК имеют такие побочные действия, как боль во время интимной близости, сухость во влагалище, сложности в достижении оргазма, холодность к интиму.
Заниженная самооценка
Чтобы в постельных делах чувствовать уверенность, нужно для начала принять и полюбить себя и свое тело. Женщина с кучей комплексов постоянно думает о своих недостатках, она не расслабляется во время близости и не получает удовольствие от процесса. Это порождает в ней отсутствие интереса к сексу вообще. Мужчина же, чувствуя отстраненность женщины может отдалиться, что станет причиной проблем в отношениях. Поэтому не стоит совершать таких глупых ошибок.
