10 заводных видео-тренировок

10 заводных видео-тренировок

Фитнес-клуб далеко, в бассейне мокро, бегать по нашим улицам страшно… Так, все, хватит. Вот десять шикарных видео. Только включи, дальше ноги сами понесут.

Зажигательная латина

Кира ЛаШе танцует, пишет r’n’b и ведет целый канал Youtube с танцами и рецептами. За бразильской попой – к Кире.

Эй, вака-вака!

Хореограф из Лондона, Линдси Джей, прыгает так, словно ничего не весит. Попробуем вместе. Кстати, у нее на видео-канале еще есть большой раздел спортивных видео для беременных.

Грув для ног

Канал Popshugar Fitness предлагает классные 10-минутные тренировки, в том числе и музыкальные. Эта, например, для тех, кто уже засиделся.

Рекламная пауза с Тони Хортоном

Тренер Тони Хортон (вот его видео-канал), похожий на доктора Хауса, выбравшего здоровый образ жизни, предлагает потратить на тренировку всего три минуты и даже не вставать при этом с дивана. Только поп-корн отодвинь!

Снаряд – полотенце

Натали Джиллс (ее канал – LivestrongWoman) тоже мастерица коротких тренировок. Например, за 7 минут с не слишком нужным полотенцем под ее руководством можно здорово раработать мышцы ног. Заодно и пол протрете.

Делай тверк

Все неприличные барышни нынче тверкают со страшной силой. Ты тоже можешь научиться, например, у Urban Workout.

Раз ступенька, два ступенька

Для тех, кто хочет чего-то ритмичного, но более привычного, Джен Форд учит степ-аэробике, причем, кажется, прямо на американской проселочной дороге.

Фитнес с подружкой

Кэсси с канала Blogilates потрясающе настоящая. Она смущается, хихикает и честно устает от собственных упражнений. И очень-очень любит розовый. Если тебе нужен дружелюбный тренер – включай ее видео.

Звезда Болливуда

Заводная Сухета Пал с видео-канала Glamrs показывает как танцуют в индийском кино. Нет, не тот танец, где все страдают и находят потерянных братьев, а где все прыгают и ужасно хочется присоединиться.

Танцуй как первая леди

Это видео было записано в рамках программы “Let’s Move” по борьбе с ожирением, которую продвигали Мишель Обама и Бейонсе. Спорим, ты не хуже первой американской леди. Двигайся!

 

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook
27.03.2015

Не забудь поделиться статьей: