3 способа немного увеличить место под себя в своей жизни - Pics.Ru

3 способа немного увеличить место под себя в своей жизни

ten
Всё время боишься занять слишком много места, чужого времени, чужого внимания? Может быть, ты – очень тактичный человек, а ещё может быть, что ты даёшь себе или другим убирать тебя из своей же жизни, словно не имеешь права в ней находиться.

Ведь твою жизнь составляют не только физиологические процессы внутри твоего тела, в ней – пространство, в котором ты обитаешь, люди, с которыми ты общаешься, и элементарное право на уважение.

Чудодейственной панацеи, чтобы превратить тебя в уверенную в себе женщину, которая при необходимости всем сестрам раздаёт по серьгам, у нас нет. Но парочку приёмчиков для того, чтобы ты и другие почувствовали твоё присутствие и его нормальность в этом мире, у нас есть.

Расставляй ноги, раскидывай руки

Когда садишься куда-то, занимай столько пространства, сколько возможно. Вытягивай или удобно расставляй ноги, откидывайся на спинку и раскидывай по ней руки. Подбоченивайся, когда стоишь просто так или облокачиваясь на опору.

Если это очень трудно делать прилюдно, начни с того, чтобы занимать пространство, когда ты наедине с собой. Вскоре ты привыкнешь к ощущениям, которые получаешь в новой позе, и тебе будет легко так же вольготно занимать пространство при других. Конечно, мы не считаем, что так надо делать в лифте или в общественном транспорте, но ты ведь не только в этих двух локациях бываешь.

Психологически занятие телом пространства даёт и тебе, и окружающим сигнал, что ты имеешь право на существование в нём.

Лайфхак от самых стеснительных: начать носить объёмную одежду, которая всё равно воспринимается на уровне сигналов как продолжение человека. Распущенные пышные волосы тоже помогают.

Включи нежную фиалку!

ten1
Когда кто-то кричит на тебя, он вторгается в твоё личное пространство. Если ты не можешь заставить себя вытурить его оттуда, накричав или съязвив в ответ, попробуй справиться методом мещанок столетней давности. Будь такой нежной, что всем же дороже выйдет тебя задевать!

Если кричат по телефону, скажи нервно в трубку: “ОБОЖЕТЫЖЕНАМЕНЯКРИЧИШЬМНЕСТРАШНО!!!” и трубку кидай. Но поднимай, когда звонят снова. Это ты готова к контакту, а на той стороне неадекватны и сами контакт рушат. Каждый раз, когда начинается визг в трубке, повторяй про ТЫКРИЧИШЬМНЕСТРАШНО. Если тебя за собственными воплями не слышат, бросай трубку, шли СМС. Про МНЕСТРАШНО. С пятого-шестого звонка собеседник начинает проявлять чудеса владения голосом, прямо как цивилизованный человек, который умеет читать, писать и имеет право получать водительские права.

Ну да, победа логикой и усовещиванием были бы круче, но пока что ты не можешь её одержать, а от чужого крика избавиться как-то надо.

Если разговор переходит на крик дома, срочно запирайся в туалете. Если можешь себе разрешить слёзы, рыдай оттуда и в любом случае выкрикивай про ТЫНАМЕНЯКРИЧИШЬ. Трудно кричать, да, но ЗАСТАВЬ СЕБЯ. Запираться именно в туалете выигрышнее всего. Крикун с той стороны поневоле задумается о том, что ему рано или поздно понадобится этот, хм, ресурс. В туалете жалко выбивать дверь, если что. Если там есть раковина, то всегда можно заодно попить и умыться, это немного снимает стресс от того, что на тебя вопят. Тебя не вынудит выйти оттуда потребность пойти в туалет, потому что ты и так в туалете. В общем, красота.

Поверь, лучше пусть благоверный или маман называют тебя истеричкой, но сами прекратят при любом случае визжать, как те самые истерички, и научится говорить по-человечески. От стресса люди умирают раньше, нафиг тебе оно надо.

Молчаливый саботаж

ten2
Уже морально готова отстаивать свои границы, например, письменный стол, полку в шкафу и так далее, но силы говорить вслух, вступать в споры нет? Просто молчаливо обороняй границы, действием. Кто-то не собирает грязные носки за собой или не моет тарелки, хотя обещал, потому что тебетрудночтоли? Всё аккуратно складывается ему в кровать. Если постель общая, самой придётся перекантовываться на диванчике, ну и правильно, чего со свиньёй спать вместе. Ставит свои вещи на единственное действительно твоё место, столик для хобби? Вещи относятся на середину комнаты и выкладываются на пол. Портить и выкидывать ничего не надо, достаточно молчаливо всё время перемещать вещи туда, где они могут выступать символом и будут мешать или мозолить глаза.

Кстати, если у тебя пока нет чисто своего местечка, срочно назначь. Прямо вхреначь! Это важно. Каждому должно быть очевидно, что у тебя могут и должны быть свои не только трусы в комоде.

Ты уверена, что тебя побьют?

Очень важный пункт. Если ты боишься не просто криков в ответ на эти действия, криков, заметим, за которыми последует смиренная готовность поговорить, пусть и в духе “ну чего ты добиваешься-то?”, а того, что тебя конкретно побьют или сломают твои вещи, значит, вопрос вообще не в твоём умении обозначить границы. Ты живёшь с мерзавцем, с человеком, которому доверять нельзя, потому что он нападает на людей. Твоя первостепенная задача в таком случае:

а) выжить в логове мерзавца;
б) подготовить пути отступления или дождаться момента, когда он их не перекрывает,
в) уйти от мерзавца, потому что жить с мерзавцем ненормально, нормально, когда людей не бьют и им это даже не угрожает.

Но занимать пространство ты на всякий случай тоже учись, заранее. Среди людей пригодится.

Текст: Лилит Мазикина

Фото: Shutterstock

Читай также:

Ровно одна причина, чтобы прекратить себя ненавидеть

Кодекс нытика: как правильно жаловаться на жизнь

Как не надо помогать

28.08.2017

Не забудь поделиться статьей: